掌握规律，横扫焦虑——与焦虑和解心理活动
为了帮助同学们理解和处理焦虑情绪，促进心理健康发展，更好地体验大学，享受大学。心理健康教育中心联合正蒙二院3号书院团总支，于12月1日下午14：30在3号书院2楼心理会议室开展了“与焦虑和解”心理讲座。
本次讲座由心理中心专职教师宋彦珣主讲，正蒙二院3号书院辅导员 马丽老师、刘筠老师、书院团总支学生干部以及20名同学参加。
通过讲座，同学们了解了焦虑的来源和影响，学习了有效的处理方法。在讲座开始的时候，宋彦珣老师通过击鼓传花来带动同学们的情绪，初步了解了同学们的状态。
焦虑是一种常见的情绪，可以让同学们感到不安和紧张，但也可以激发同学们的动力和创造力。允许一切的发生，接受人生中有不完美，走出焦虑，迎接更好的自己。
在讲座现场，让同学们了解了如何放松、认知重构等，并且在现场让同学们进行了尝试。这些方法可以帮助同学们缓解焦虑，提高自我意识和自我认知，从而更好地应对生活中的挑战和压力。此外，还可以帮助同学们调整心态，以积极的态度去面对生活当中的困难。
本次“与焦虑和解”心理讲座能够帮助同学们理解和处理焦虑的情绪，提高心理健康水平以及心理素质，同时也教会了同学们如何减少焦虑，促进个人的成长和发展，以积极乐观的态度面对未来的生活。
