心理咨询预约须知
亲爱的同学们：
你们好！在你们经历和体验大学的美好时光时，是否也产生过一些困扰：因为分离而觉得孤单，因为无法与同学建立良好的人际关系而感到心情低落，因为暂时的不适应而感到无助？因为生活中大大小小的挫折，对自己失去信心？面对这样的一些时刻，你是否渴望有人能倾听你的烦恼、明白你的痛苦。也许，心理咨询可以成为你的一个选择！
你可能已经听说过“心理咨询”，也在影视作品中看到过，或许你还对心理咨询以及学校的心理活动和服务感兴趣，但也可能因为许多疑问与不解而迟疑：
心理咨询都能咨询点啥？
心理咨询的内容会告知辅导员或家长吗？
心理咨询收费吗？（捂紧我的小钱包）
除了咨询，还有别的心理活动吗？......
带着这些困惑，我们一起来看看什么是心理咨询以及心理健康教育中心（以下简称“心理中心”）能提供什么样的服务。
一、心理中心简介
西安外事学院心理健康教育中心成立于2002年，是学校直属二级机构，正处级建制，面向全校师生提供心理健康教育和心理咨询服务。2018年被评为“陕西普通高等学校心理健康教育与咨询示范中心”。现有专职教师10名，均为心理学专业研究生学历。
心理中心占地面积1000多平米，内设预约接待室、个体咨询室、沙盘游戏室、团体辅导室、特色养心室、音乐放松室、情绪宣泄室等多个功能室，为全校师生提供如下服务：个体咨询、团体辅导、心理普查与测量、心理健康课程、心理健康知识宣传、心理危机干预、心理健康研究等，还有丰富多彩的心理育人宣传实践活动。心理中心的理念：阳光护航、呵护心灵、规律养心、感受幸福。
二、什么是心理咨询？
心理咨询（Counseling）是指具有专业背景的助人者（咨询师）运用专业的心理学理论和方法，对心理和行为方面出现问题并愿意解决问题的求助者（来访者）提供心理援助的过程。
三、什么情况需要心理咨询？
心理咨询特别强调个人感受，只要你觉得心里不舒服、有困惑了，想要寻求帮助，都可以来预约心理咨询。就像身体不舒服时需要寻求专业医生的帮助一样，这种心理的“不舒服”，和感冒发烧一样，需要我们及时重视。无论是对学业感到焦虑，还是人际关系、家庭关系感到困扰，又或者是不明原因的情绪问题，你都可以尝试体验心理咨询的帮助。甚至，如果你仅仅是对心理咨询感到好奇，想探索自己的内心世界，挖掘自己的潜力，促进个人成长，也可以来。总而言之，只要你想，你可以在任何你需要的时候来。
四、心理咨询的过程
来访者就自身存在的心理困扰，通过语言、文字等交流媒介，向咨询师述说、询问与商讨，从而找出引发来访者心理困扰的原因，分析问题的症结，进而探索摆脱困境的条件和对策，以恢复心理平衡、提高适应能力、促进身心健康。心理咨询会从以下三个方面促进这个过程：
首先，心理咨询遵循保密原则。这是心理咨询最基本的伦理要求，也是来访者能放心诉说烦恼的重要保障。
其次，心理咨询是中立的。咨询师和你的学业与生活没有现实的交集，咨询师不会评价你、指责你，也不会掺杂个人的情绪与观点在咨询中。
最后，心理咨询师都接受过系统的专业培训，拥有良好的倾听能力，能够提供专业的情绪支持与帮助，从而真正理解来访者，培养来访者自我觉察和自我反思能力。
五、心理咨询的预约
预约时间: 周一至周五上午08:30-12:00、下午14: 00-17:30
预约方式: 进入“西安外事学院智慧校园”—“服务大厅”—“业务直通车”—“心理健康”—“学生登录”—“心理咨询”—“预约咨询”
心理中心地址: 正蒙书院三号楼二层
联系电话: 029-88751132
微信公众号：xaiupsy
