亲爱的家长朋友们：
大家好！再次祝贺您的孩子历经高考的风霜，成功迈步人生下一个重要阶段。
大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善，它是学生身心全面发展的关键期。大学生，谓之人生之王，人生之春，人生之华也，而拥有理性平和、积极向上的阳光心态才能书写出青春的华彩篇章。学校心理健康教育中心一直关注学生的人格完善和行为养成，一向以呵护心灵、感受幸福、规律养心为服务理念，是学校每一个孩子心理健康的关注者、守护者和同行者。
非常欢迎您的孩子来到美丽的西安外事学院，开启人生成长和发展的新篇章！
部分环境展示
幸福体验室 特色养心室
家庭辅导室 个体咨询室1
个体咨询室2 个体咨询室3
音乐放松室 沙盘游戏室
团体辅导室 阅览等候区
王玉琴 注册心理咨询师
张程花 国家二级心理咨询师
姜春艳 注册心理咨询师
田毅 国家二级心理咨询师
宋彦珣 国家三级心理咨询师
辛艳萍 专业讲师
许娟 国家二级心理咨询师
杜岳霖 国家三级心理咨询师
胡景花 专业讲师
张玥 国家二级心理咨询师
张晓妮 国家二级心理咨询师
初入大学，孩子们都会面临离开父母的孤独、初入新环境的胆怯、建立新关系的担忧、学习方式转变的焦虑、对未来生活的迷茫等各种负面情绪的困扰。这些都会给孩子们带来巨大的压力和挑战，因此，西安外事学院心理健康教育中心诚挚的邀请家长您跟我们一起给予孩子们关注、支持和理解，帮助他们顺利度过新生适应期。
1.善倾听，会接纳
首先，请理解孩子们在面对新环境时的各种负面情绪。新生在忍受着与家人、朋友和熟悉环境的分离的同时，独自面对着新的环境、新的团体、新的生活，情绪波动加大，内心体验翻云覆雨，学生可能因不知所措而焦虑；因不如他人而自卑；因无处倾诉而苦闷，而这是每个孩子必经的成长之路，所以，请允许孩子向您倾诉，您的理解和包容能帮助孩子缓解压力。同时，也要学会放手，分离不止是孩子们的课题亦是各位家长们要攻克的难题，要将大包大揽，变为鼓励和加油。当孩子感到适应困难时，您的支持、陪伴和鼓励是孩子克服困难，努力适应的最大动力。
2.用主动，促成长
教给孩子们在新环境中生活的具体方法，能够让孩子们更快速的适应新环境。比如，向学长学姐了解学校环境，如：教学楼、学院楼、书院楼、图书馆、餐厅、休闲区等，以及了解周边的超市、银行、交通路线；向本地学生了解当地饮食、气候、文化等。此外，集体的归属感和人际关系的温暖能够为学生的心灵补充能量，化解各种压力，请您教给他们一些人际交往的技巧，比如：多倾听，多赞美，多微笑等，让孩子多一份行动的自信，尽快融入新的集体中。
3.懂方法，促沟通
请避免使用“人家的孩子能做到，你怎么就不行”、“这个事换别人家孩子做肯定做的比你好”等比较式的语言以及“这点小事都干不好，还指望你干啥”的指责性语言，您的否定会带来孩子的自我否定。请多使用夸赞鼓励的言语，例如：“爸爸发现你打游戏的时候能够做到持之以恒，这是很好的拼搏精神，爸爸相信当你在学习、生活中遇到困难时也会坚持不懈克服困难的。”
4.有耐心，重引导
进入大学，较之以前学习环境亦发生了很多变化，课程安排、教学方式、考试要求等都有其独特性，需要学生转变学习理念，积极探索新的学习方式。因此，家长应避免在一开学就对孩子的成绩提出高的要求，造成学生还未适应大学学习方式就感到学业受挫，应给予学生一定的学习适应时间。同时主动了解学生学业情况，与老师一起，帮助学生树立明确的学习目标，培养学生良好的学习习惯，引导制定可行的学业规划，让孩子在学业上尽快适应，为将来的就业打下坚实的知识基础。
我们衷心的希望每一位希望家长朋友们都明白，面对新时代成长起来的一代，我们对孩子们的关心和爱护，除了平时的衣食住行外，更多的关注孩子的内心想法和感受，与孩子建立良好的亲子关系，鼓励和支持孩子主动与人交往，多参加集体活动，多阅读，从他人和书籍中汲取成长的养分，并运用你们的生活智慧和人生经历，帮助孩子更快更好的适应大学生活，不误青春最好时！当您在帮助孩子们的过程中，感到有点力不从心，也请您及时与学生的辅导员老师及我们联系，我们一直在！
祝您身体健康，生活幸福！
心理健康教育中心
2021年8月27日
心理健康教育中心地址：正蒙书院三号楼二层蒙心之家
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