以树之名，正念冥想——团体心理辅导
当我们观察茂盛的植物自由生长，会发现植物的世界是这样安静平和又充满生命力。其实，在我们的身体中，也存在着植物性的一面。器官的运作，平顺的呼吸，都恰如植物一般，生机勃勃、有条不紊地进行，构成身体机能和日常生活的基础。为了让同学们充分感受当下，感受生命的能量，2024年11月14日下午14:00-15:30，于心理中心214团辅室开展了《以树之名，树的冥想》的主题团辅活动，本次活动由心理中心专职心理健康教师马玲珑带领，正蒙三院约20名学生参与。
活动开始，马老师带领同学们进行了“大风吹小风吹”游戏，“大风吹小风吹”吹什么？吹衣服颜色、吹发型、吹配饰…没有抢到位置的同学进行自我介绍，促使彼此间相互了解。紧接着以“五毛一块”小游戏，快速拉近同学间的关系，提升了下一个游戏同学间的默契度。仅仅几分钟，热情与快乐就感染了每一个同学。
随后，马老师带领同学们走进校园，触摸路边的每一棵树，和树建立现实的链接，感受树的生命力，去感受这棵大树的存在，是那么充满爱意、富有爱心、强壮而有活力。
紧接着，马老师带领同学们进行冥想：如果你是一棵树，这棵树可以生长在任何的地方，可以是任何的一种树，也许是山顶的一棵松树，也许是湖边的一棵柳树，或者别的地方任何一棵树，你的根深深地扎在广茅无垠的大地上，吸进大地的营养和爱:你站立在大地上，既挺直又有力。你的两只手壁向上伸展，包括你的头发都变成了树的枝叶，然后向上，向四周，自由地伸展，向着阳光，向着白云，向着清风，向着广的世界无边无垠地伸展。
最后，马老师带领大家画出独属于自己的生命树，并写下关于树的生命寄语。图画可以帮助同学们将无形的东西有形化，将没办法用言语表达的感受画出来。同时，画图的过程本身就是疗愈的过程。
愿我们像一棵树，春华秋实，年年繁茂！
