你了解心理咨询吗？心理咨询是不是只是你以为的有一个人和你聊聊天？那些难以启齿的事情咨询师会不会告诉别人？去做心理咨询的人是不是精神病？这里就想给让大家了解关于心理咨询的那些事。
一、心理咨询的对象是心理正常的人
在咨询中，常常发现很多人认为心理问题就是精神问题，认为有心理问题的人精神就不正常，这是一个错误的认识。心理咨询的对象是精神正常人群，真正精神异常的人都交给专业医院精神科接受药物治疗或医学手段治疗。
二、什么是心理咨询和心理服务呢？
1、心理咨询和心理服务并不仅仅是解决学生自身遇到的问题或是情绪、心理方面的压力，同样挖掘学生的潜力，培育个人的适应能力和发展问题应对能力；
2、学生将从心理咨询师处获益，咨询师将引导学生去探索自我属性和优势，同时学习如何过上更充实的生活；
3、大学心理健康教育中心将对全体学生提供免费心理咨询服务；
4、学生的全部信息将被保密，未经允许不会对家人、朋友或校内的教职工公开学生任何信息；
目前大学生面临的共同压力包括学业压力、适应问题、人际关系问题、个人发展问题、情绪困扰和心理健康问题。
三、情绪困扰与心理健康问题的共同症状
1、抑郁或者焦虑（情绪低落或无精打采、睡眠问题、注意力不集中、失去兴趣、精力不足、过度内疚、焦虑和紧张、易怒、情绪迅速失控、抑郁沉思）；
2、行为上的显著变化（个人卫生状况的恶化、体重的显著减轻或增加、警觉性有所变化、过度消费、即使在睡眠减少的情况下，体力和精力也会突然增加、冲动或危险行为的增加）；
3、与他人互动模式的显著变化（社交退缩，回避参与活动，当被邀请参加活动时过度焦虑，容易受惊，主导讨论）；
4、失去动力，成绩下降，或过度缺勤；
5、一再要求特别对待，例如延长上交作业截止日期，但不论是否说明理由；
6、亲密的朋友对学生的精神状况表示关注、评论或抱怨；
7、尽管付出了努力，问题依然存在；
8、学生对心理咨询师的支持产生了一种不健康的依赖。
四、什么时候需要立即寻找心理方面的帮助呢？
1、公开自己的自杀想法（包括谈论把自杀当做当前的选择或以书面形式表达）甚至出现自残行为；
2、危害他人安全，杀人的想法，甚至发生严重的精神障碍或混乱；
3、产生严重破坏性行为（例如敌意、攻击性、暴力）；
4、失去现实检验的能力（看到或听到别人看不到或听不到的东西；与现实或可能性极不一致的信念或行为）；
5、奇怪的行为，或是跟踪行为；
6、出现不恰当的沟通行为（包括恐吓信、电子邮件、骚扰）；
7、无法控制的哭泣，强烈的情绪，或快速的不可预知的情绪变化。
