我们知道，国与国之间有边界线，省与省之间有省界线。人和人之间也是有界限的。你是你，我是我，他是他，每个人的长相，身高，胖瘦都不一样，身体上的边界很好区分，我们拥有独立的躯体，但除了这个身体边界，其实人和人之间还存在另外一种边界，就是心理边界，今天呢，我们一起来聊一聊这个看不见、摸不着，却时刻影响着我们生活的心理边界。
首先我们先来看什么是心理边界
打个形象的比如，每个人的心理都有一个封闭的圈，圈里面是你可以控制和掌握的事情，比如今天穿什么衣服，今天去哪里吃饭等等，圈外面是你不能控制的事情，比如今天天气怎么样，你的同学去哪里吃饭，你的朋友今天穿什么衣服等等。心理边界就是那个封闭的圆圈，它让我们知道什么是我们能控制的，什么是我们不能控制的。如果把情感放在这些无法控制的事情上，我们可能会感到很痛苦，因为我们想控制无法控制的事情。
常听热恋中的情侣有这样的对话，“你的是我的，我的还是我的；我的世界你不能管，不能踩，你的世界我可以随意过；我的手机你不能看，你的手机我好奇看；我生气，你要哄。你生气，没权利，自己一边解决去。”周瑜打黄盖，一个愿打，一个愿挨。可随着时间迁移，愿打的人还是喜欢这种模式，愿挨的人可就受不了了，就开始用各种方式来打破模式，争取主权，大多换来对方的一句常话“你变了”“不像以前那样在乎我了”，这段关系就剩下抱怨与苦恼。
其实啊，没有任何边界的情感关系，都是一种控制和入侵。所以从这个层面看，这个例子刚好诠释了边界不清带来的后果。其实不管是恋人，还是朋友，甚至是陌生人，凡是与人打交道，首先要培养自身健康成熟的心理边界，其次需要尊重对方的心理边界。
当你的心理没有边界时，你就是一个“不设防的城市”。因此要有一个稳定、清晰的心理界限，让别人有迹可循。就像马路设定交通规则线一样，每个人都遵守交通规则，那样是最安全的。所以，要想不迷失在人群中，就为自己设定心理边界。
如何才能建立心理边界呢？
首先，要学会说“不”。
生活中有太多事让我们极不情愿，与其因为自己没有说不的勇气，而使自己不得不做自己不情愿的事，最后不欢而散，还不如温柔而坚定的说“不”。不攻击、不指责、清晰地表明自己的态度。
其次，合理调整自己的期望值
有句俗语，人世间只有三种事，自己的事，别人的事，老天的事。这句俗语很好诠释了边界的问题。我们只能控制自己的事，就算是朋友、亲人、恋人，我们也是没有办法控制的。所以我们要调整自己的期望值，不要把过多期待强加给他人，不能企图控制别人，因为控制也是缺少边界的反应。
总的来说，与人交往中要有适度的、平衡的心理边界，相互之间交往在心理上要有一定的距离，双方挨得太近，容易相互侵犯，离得太远，感受不到对方给予的温暖。只有不远不近，不离不弃，不冷不热，不温不火，不多不少，不卑不亢，才能让我们相互更尊重彼此的心理边界，才能更多地理解对方、包容对方、融入对方、接纳对方，善待自己，也善待对方，友谊之树才能常青，生命之花才能常开。
